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チョコレートダイエットで簡単に痩せる！！
今静かなブームになっているチョコレートダイエットを知っていますか？甘いチョコレートを食べながら体重も落とせてしまう、という夢のようなダイエット方法なんです！
チョコレートダイエットとは
古今東西、たくさんのダイエット方法が紹介されてきました。炭水化物ダイエット、寒天ダイエット、キャベツダイエットやヒルズダイエット、マイクロダイエットに豆腐ダイエット、紅茶ダイエット、などなど挙げていけばキリがありませんね。どのダイエットにも共通していたダイエットの基本原則として甘いものはダイエットには御法度という考え方があったと思います。甘いものを食べていれば、太るのは当然、みたいな考え方も世の中にはまかり通っていると思います。ちなみに砂糖＝カロリーが高い、という認識は間違っているようですよ。しかしながら最近それを覆す「チョコレートダイエット」というダイエット方法が注目されているそうなのです。このチョコレートダイエットというダイエットは，文字の通りチョコレートを食べてダイエットするという方法です。中々画期的ですよね〜。
チョコレートダイエットの提唱者は楠田枝里子
この最近ひそかなブームになっている「チョコレートダイエット」は、タレントで司会者の楠田枝里子さんが提唱しているものです。楠田枝里子さんは「チョコレートダイエット」という著書を出していたりもする。今やチョコレートダイエットの権威です。おぎやはぎとチョコレートのコマーシャルにも出てましたよね。チョコレートダイエットをやっていたからコマーシャルが決まったのか、コマーシャルがきっかけでチョコレートダイエットをはじめたのか、コマーシャルの仕事が欲しくてチョコレートダイエットを始めたのか、定かではありませんが・・・。甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて、女の子にとってはまさに夢のようなダイエット方法です。もちろんチョコレートだけを食べていれば良い訳でも沢山食べて良い訳でも、どのようなチョコレートを食べても良い訳でもありませんよ！チョコレートダイエットにはちょっとしたコツがあります。
チョコレートダイエットのコツ
ところで、何故チョコレートでダイエットができるのか、皆さんはご存知ですか？その理由はカカオマスに含まれているポリフェノールという成分が血液をサラサラにして身体の代謝をアップしてくれる為です。また、カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールを減らし、カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果があります。ダイエット中の食欲抑制に良いわけです。とはいえ、チョコレートはやっぱり高カロリーです。質の良いチョコレートを決められた量だけ食べることがチョコレートダイエット成功の秘けつです。カカオ７０％以上のチョコを食前や食後や空腹時にゆっくりと、一日５０gまでの量を食べるのがチョコレートダイエットの方法です。一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。